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マイプロテインのソイプロ【ストロベリークリーム味感想】

2020年8月6日

 

マイプロのソイプロテイン 、ストロベリークリームが気になる。買っても飲み続けられるか不安。

 

こんな疑問にお答えします。

 

こんにちは、ニャンコです。マイプロのソイプロテインを飲み始めて約5ヶ月。ストロベリークリーム味の感想、続けるマインドについてお話します。

 

ソイプロテインを選ぶ理由はなんですか?

あなたがソイプロテインを選ぶ理由はなんでしょうか?

結論からホエイプロテインと比較して飲みにくいです。マイプロのImpactホエイプロテインと比較してソイプロテインアイソレートの方が粉っぽさがあります。

 

とはいえ、飲み方を工夫すれば普通に美味しいです。例えるなら水多めだといちごオーレ、少なめだとシェイクいちご味ですね。

 

ソイプロテインを選ぶのは女性が多いかなと思っています。大豆イソフラボンの効果を狙っている方ですね。女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをすることで有名です。ちなみにイソフラボンは、コレステロール値を下げる効果があることもわかっています。血中脂質が気になる人には最適です。

 

また、カゼインと同じくソイプロテインも吸収が遅いのが特徴です。間食に飲むと満腹感も満足感も得ることができます

 

私の飲み方と頻度

以前、こちらの記事で紹介しました。

 

飲み方

水200ml + 付属のスプーン半分の量ソイプロテイン

個人的にコレが一番飲みやすいのです。牛乳や豆乳に変更すると『いちごオーレ』っぽさが増します。

 

 

頻度

朝、おやつ、寝る前

朝 → 朝食にたんぱく質が足りていない時

おやつ → 小腹が減ったら

寝る前 → 1日振り返ってたんぱく質足りていないと思ったら

こんな感じで毎日ではなく足りていないなとか、小腹減ったと思ったら飲むようにしています。



 

 

ソイプロテインを5ヶ月飲み続けた結果

 

その1、間食が減った

その2、食費が減った

その3、健康意識が強くなった

その4、プロテインを飲むと儲かる話

振り返ってみるとプラスしかないですね。
あくまで個人的な考えなので参考程度に読んでください。

 

詳しく話しますと…

 

 

その1、間食が減った

甘いものを欲しくなくなりました。飲むのは朝か、おやつの時間か、寝る前です。=お菓子を食べる時間がないんですよね。なのでお菓子を買うこと自体少なくなりました。

 

その2、食費が減った

二人で大体9万円超から、プロテインを飲み始めて5万円前後に減りました。外食を減らし、自炊が多くなったことが大きいですね。

 

その3、健康意識が強くなった

毎回の食事のバランスを考えるようになりました。例えばランチはパスタとたんぱく質少なかったから、夕飯はなるべく食べようとか、おやつにプロテイン 飲んで補給しようとかですね。

 

その4、プロテインを飲むと儲かる話

なんか小腹減ったな、と思ったらプロテインを飲む、こういう思考になったので迷う時間、買いに行く時間が減ったからです。

参考

飲む前の私:小腹減った、何かないかなと探す&買いに行く週3、15分無駄にする

飲む私:小腹減った、ソイプロテイン飲もう週3、3分

上記の通り、塵も積もれば山となるのです。

 

週3、15分を1ヶ月で計算すると180分です。

 

ココがポイント

つまり3時間を「間食」につかっているという訳なので、控えめに言って「人生の無駄遣い」ですね。そして間食代も無駄、余分な脂肪も無駄、と3つの無駄の削減ができるのです。

 

 

ニャンコは健康的で動ける体がいいので、基本、間食はソイプロテインです。スイーツを食べるのを批判している訳ではないです。スイーツはもっと特別なものとして考えています。人生って特別なものがあると幸福に感じますよね。特別が日常にならないようにすること、すると人生が幸せになる。

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