・歯の黄ばみの原因を知ろう【コーヒー以外にも沢山ある】
・歯の黄ばみには【ブラウンオーラルB ジーニアス】がオススメな理由
・歯の黄ばみは歯医者さんに相談しよう
こんにちは、ニャンコです。人生で一度も虫歯になったことがありません。
歯の定期検診は2年前から行くようになりました。歯の黄ばみが気になるからです。頻度は３、４ヶ月に一度、1回3,000〜4,000円掛からないくらいです。（人によって頻度と金額は違います。）
現在、歯の黄ばみが気にならなくなりました。
その方法をお伝えします。
歯の黄ばみの原因を知ろう【コーヒー以外にも沢山ある】
歯が黄ばむ原因はなんでしょうか？
その理由は次の通りです。
・コーヒー、チョコレート、タバコなどによる着色汚れ
・もともとの歯の色、加齢によるもの
・歯石よる黄ばみ
コーヒー、チョコレート、タバコなどによる着色汚れ
多くの人が口にしていると思います。私の黄ばみの原因はこちらでした。（歯医者に相談しました。）
着色しやすいもの
⚫︎色の濃い飲料
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、マテ茶、甜茶、コーラ、赤ワインなど
⚫︎色の濃い食べ物
カレー、キムチ、ケチャップ、ソース、醤油、大豆製品、ココア、チョコレート、バナナ、りんご、ぶどう、柿、ブルーベリー、プルーン、緑黄色野菜など
⚫︎その他
タバコ、うがい薬、研磨剤を多く含んだ歯磨き粉
私は花粉症と言うこともあり、冬から春にかけて甜茶をよく飲んでいました。その時期は特に歯の黄ばみ（というか茶色っぽくなる）が気になり歯磨きではなかなか落ちなくて困っていました。
みなさんもどれか必ず口に入れていると思います。
対策
着色するものを口にした後、なるべく早く歯磨きをする、できなければ水で軽くゆすぐ
これに尽きると思います。
私は歯磨きする時、研磨剤がなるべく含まないものを使用するようになりました。
研磨剤多く含む歯磨き粉は、一時的に着色が落ちますが磨くたびに歯の表面に細かい傷ができます。それを続けていくとどうなるでしょうか？歯の表面にあるエナメル質が薄くなり知覚過敏になったり、象牙質が見えるようになり黄ばんで見えてきます。
以下は研磨剤不使用の歯磨きジェルです。１つ1,000円前後。
もともとの歯の色、加齢によるもの
体質で歯が黄色味がかかっている。
加齢により歯の表面を覆うエナメル質が薄くなり、内側にある象牙質が透けるようになるからです。
対策
歯医者へ行って相談しよう
自己判断で研磨剤のある歯磨き粉でゴシゴシやったり、強い酸（酢、レモン汁）で磨かないようにしましょう。
市販の沢山あるホワイトニングケアも効果が薄く、お値段の割に効果が期待できないことも…
ネットの怪しい情報を試し、歯にダメージを与える可能性があります。
歯石による黄ばみ
歯そのものが黄ばむのではなく、歯石が溜まった状態で黄色く見えてしまう。
対策
1日1回は歯磨きをしっかりする。フロスを使って歯の隙間の汚れもとる。
歯の隙間は歯磨きだと汚れが完全に落ちていません。フロスを使うことでしっかりと汚れが落ちます。
特に前歯、隙間に歯石が溜まると黄ばんで見えます。
ドラックストアに売っていますよね。Y字タイプは使いやすいのでおすすめです。
歯の黄ばみには【ブラウンオーラルB ジーニアス】がオススメな理由
歯ブラシと電動歯ブラシ、歯医者さんに聞いたところ差は無いとのことです。じゃあなぜ電動歯ブラシがいいのか…
単純に手を細かく動かす手間が掛からないからです。だらだら歯磨きすると５〜10分くらい磨くことになる…。（だらだらするなよ…）
ということで電動歯ブラシであれば手間なく2分で終わるからです。
何度も言いますが、歯磨きで細かく動かせば2分で完了します。できる人は歯磨きで問題ないです。
【ブラウンオーラルB ジーニアス9000】がオススメな理由は以下の通り。
・音波系と違って回転式で威力が強い
・力を入れ過ぎるとランプで警告してくれる
・２分間のタイマー（上下４箇所各30秒）振動で教えてくれる
・歯磨きが楽しくなる（←一番大事）
【ブラウンオーラルB ジーニアス9000】のデメリットは以下の通り ・磨き方によっては歯肉を痛める ・替えの歯ブラシが高い ・持ち運ぶには重い ・歯磨き粉をつけ過ぎると飛び散る
デメリットもそれなりあるのが現状です。歯の黄ばみが気になる人は歯磨きができていない＝歯磨きが面倒、しっかり磨けていない、という人が多いと思います。
なので歯磨きが楽しくなる【ブラウンオーラルB ジーニアス9000】をおすすめします。（その上のジーニアス10000の方が機能は上ですが、高いです…9000でも十分効果あります。）
歯の黄ばみは歯医者さんに相談しよう
定期的に歯医者さんに行って相談が一番だと思います。自分の悩みを言って、何をよく食べるのかとか、歯磨きの仕方とか聞いて、また何ヶ月してから見てもらう。
こんな私も最近まで黄ばみが気になっていました。というのは検診にいって1ヶ月もしないうちに歯の黄ばみが目立つのです。
先生に「週に2回くらい研磨剤入った歯磨き粉使いましょう」と言われましたがそれでも落ちなかった…。（毎日コーヒー、甜茶、週１で赤ワイン飲んでいるのでそりゃそうかも…）
今は電動歯ブラシに変え、歯磨き粉は週２で研磨剤入り、それ以外は研磨剤不使用のものに変えました。それに加え毎晩フロスを使うことで気にならなくなりました。（歯の隙間の歯石が気にならなくなった）
かれこれ４ヶ月間上記を続けていますが、黄ばみは気になりません。（写真を載せ用か迷いましたが、気分悪くなる方もいるかと思いあえて載せません）
薬用ハイドロキシアパタイト配合で研磨剤も優しい。これを週２で使用中。
最終手段はホワイトニングだと思います。
わたしは先生にホワイトニングの相談しましたが、「この程度なら定期検診で綺麗にすれば必要ないよ」と言われたのでやっていません。
歯医者さん1年くらい行っていない人はぜひ、行ってアドバイスもらってくださいね。
定期検診は先行投資と言っても過言ではありません。